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【筋トレ日記36】「追い込めてる?」
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炭水化物って何?どんなものを食べたらいいの?おすすめ食材も紹介
2020年9月16日
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【筋トレ日記35】自宅で筋トレ開始して35週目の振り返り
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【筋トレ】自宅で道具を使わず腹筋を鍛えるトレーニングメニューを5つ紹介!
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大胸筋の下部を自宅でダンベルとベンチで鍛える方法を紹介!
2020年9月5日
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36才宅トレブロガー
ささたけ
36歳(2020.1月)で宅トレ開始。 筋トレが好きです。 宅トレのみで鍛えています。 筋トレで得た知識、体験を発信しています。
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