【読書メモ1】「ウケる筋トレ」は家トレ初心者におすすめ

ウケる筋トレ

こんにちは、ささたけ(@ta_imakoko)です。

筋トレと同じくらい読書が好きなので、筋トレをしつつちょこちょこ本を読んでます。

今回は読んだ本のご紹介。

一発目は筋トレの本です😊。

ウケる筋トレ

筋肉芸人である、なかやまきんに君さんの本です。

 

筋トレを始めようと思った時に最初に悩むのが

何から始めればいいかわからない

だと思います。僕がそうでした😅。

そんなあなたにぜひ読んでいただきたい1冊です。

 

初心者が筋トレで気になるポイントをきんに君さんが教えてくれます。

例えば

  • 1日3分から始められる筋トレ
  • 筋肉はどうやって成長するの?
  • 筋トレについてのQ&A
  • 筋トレに効果的な時間帯
  • きんに君さんの1週間の筋トレメニュー
  • きんに君さんの食事メニュー

などなど、筋トレ初心者が知りたいことがわかりやすく書かれています。

 

ウケる筋トレとは、ずばり「筋肉が一番喜ぶ筋トレ」です。

好きな時間にできて、お金がかからず、1日3分から始められる「最短で効率の良い筋トレ」をみなさんに伝授します。

 

筋肉は、やったぶんだけ結果がついてくる、裏切らないいいヤツなんです。

 

家で筋トレやってみたいけど、何をやればいいのかわからない」

いきなりダンベルの筋トレはちょっと…

 

というかたにぜひおすすめ。

ページ数もそんなに多くないのでサクッと読めます。

僕も筋肉についての知識、筋トレのメニューや食事をこの本で学びました。

 

「ウケる筋トレ」を読んでウケる体を目指しましょう😊!