【筋トレ日記37】「健康第一」

こんにちは、ささたけです。

今週はちょっと体調を崩してしまい、まともに筋トレが出来ませんでした。

1週間ほど筋トレせず、食事もほとんどできなかったので体重も(筋肉も)おちました。

 

改めて思うことは「健康はすべての土台だ」ということです。

体はもちろんのこと心が健康でないとやりたいこともやれないし、思いっきり楽しむこともできません。

普段の健康があってこそ筋トレや好きなことが思いっきりできますし、そうすることで人生がより楽しくなるんですよね。

筋肉はまた鍛えて少しずつ増やしていきます。

まずは日々の体調管理と栄養摂取を見直していきます。

 

今日はこのへんで。

最後までお読みいただきありがとうございます。